От первой основательной мысли о том, что надо бы попробовать бросить курить до первой попытки прошел не один месяц. Все как-то на потом откладывалось. Постоянно находилась причина, по которой сегодняшний день был явно не предназначен для такого непростого решения. В общей сложности у меня получилось бросить курить раза с пятого. Самое первое достижение – это было целых 4 дня, после чего я решил отметить это знаменательное событие выкуренной сигаретой и все началось сначала. Были попытки самообмана путем уменьшения количества выкуренных сигарет в день, доходило и до трех, но это все только до какого-нибудь праздника, который подворачивался очень быстро и тем самым увеличивал мучения.

Наиболее удачной оказалась попытка, когда я конкретно простудился и заболел, провалявшись дома 2 недели с температурой и растерзанным ангиной горлом. Курить не хотелось, да и как раз все сигареты закончились. В дальнейшем эта болезнь способствовала отказу от курения где-то на пол года. В этот раз мне помог сломаться один сотрудник, который всячески подначивал пойти покурить с ним за компанию. Хотя основная вина, конечно же, моя – это я ему дал повод, когда на корпоративном дне рождения, после распития крепких, крепленых и слегка разбавленных напитков решил, что одна выкуренная сигарета мне совсем не помешает. Потом еще на каком-то празднике, еще и еще. Потом смена работы – это же такой стресс, да и с новыми людьми надо было как-то сходиться, а там больше половины сотрудников курящих, так что я снова оказался в лапах подлой зависимости.

Тогда я понял, что единственный способ удержаться от очередного провала – это, ни при каких обстоятельствах, стрессах или приятностях, не поддаваться соблазну. Это было решение мозгов, проанализировавших ситуацию. И как выяснилось с этим тоже можно жить. Бросить курить было сложно и получилось это не сразу, но я не буду говорить о том, что я жалею о тех временах, когда я курил, просто мне стало не для кого это делать, а курить для себя это странно, хотя бы с точки зрения вреда здоровью. Основная же причина, по которой я до сих пор не курю, после того как бросил курить в последний раз – это попавшаяся мне книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», о которой я расскажу в следующей статье.

Читать статью «Легкий способ бросить курить»